Abnehmen / Gewichtsreduktion

Möchtest Du gerne sportlich schlank aussehen? Leidest Du bereits unter körperlichen Beschwerden aufgrund von Übergewicht? Du hast bereits mehrere Diäten hinter Dir, die aber langfristig ohne Erfolg waren? Es fällt Dir schwer, Dein Idealgewicht zu halten? Dann kann Dir eine HypnoSlim®-Therapie helfen, und das gänzlich ohne Jojo-Effekt.

HypnoSlim® ermöglicht Dir effizient und nachhaltig

• Dein Wohlfühlgewicht zu erreichen und beizubehalten.
• Deine Ernährung zugunsten einer Reduktion körperlicher Symptome dauerhaft umzustellen.
• Festgefahrene Essensmuster aufzulösen und sie durch neue und gesündere zu ersetzen.
• Echten Hunger von Esslust / Gluscht zu unterscheiden.
• Gedanken loszulassen, die sich zu häufig ums Essen oder Nicht-Essen und ums Abnehmen drehen.

Weshalb ist es mir bisher nicht gelungen, dauerhaft abzunehmen?

Du isst wenig, nimmst dennoch nicht ab?

Zum einen kann hier eine mentale Blockade vorliegen, das heisst Dein Unterbewusstsein ist der Überzeugung, dass Du einen "Schutzschild" benötigst. Zum anderen liegt dies sehr wahrscheinlich zusätzlich am Stoffwechsel (sofern Schilddrüsenstörungen ausgeschlossen sind). Jeder Mensch hat einen individuellen Grundumsatz. Das ist die Menge an Energie, die in 24 Stunden ohne Bewegung bei gleichbleibender Körpertemperatur verbraucht wird. Dazu kommt der Energieverbrauch durch Deine Aktivitäten.

Durch Diäten und reduzierte Nahrungszufuhr kann der Stoffwechsel auf ein "Notprogramm" umschalten. Das heisst der Grundumsatz wird reduziert und der Körper verbrennt weniger Kalorien. Dies ist ein Schutz vor Abmagerung und Verhungern, der seit der Steinzeit in unsere Körper einprogrammiert ist.

Sobald Du nach einer Diät und/oder Gewichtsabnahme wieder mehr isst oder in alte Verhaltensmuster zurück fällst, passt sich der Stoffwechsel aber nicht unbedingt wieder mit an. Es könnte ja sein, dass bald wieder eine "Hungerphase" kommt. Das führt zu einer schnellen Gewichtszunahme. Oftmals wiegt man dann mehr als vor der Diät. Dies ist der berüchtigte und gefürchtete Jo-Jo-Effekt. Und das Fazit lautet irgendwann: Du hast DANK den Diäten zugenommen!

Gerne helfe ich Dir, aus dieser negativen Spirale herauszukommen. Zusätzlich zur Hypnose betreue ich Dich ganzheitlich, Deinen Stoffwechsel mit natürlichen Methoden sanft anzuregen und wieder auf den natürlichen Grundumsatz zu bringen.

Was ist HypnoSlim®?

HypnoSlim® ist ein hocheffizientes, nachhaltiges Konzept zur dauerhaften Gewichtsabnahme. Es ermöglicht Dir auf nachhaltige Weise ganzheitlicher zu leben und dadurch zu einem natürlichen und genussvollen Essverhalten zu finden.

Viele Menschen haben verlernt, auf ihr Bauchgefühl zu hören, das einem signalisiert, wann man satt und wann man hungrig ist. Immer häufiger essen wir aus Vergnügen, Langeweile, Stress, Frust, Appetit oder in Gesellschaft. Dabei überhören wir unsere natürlichen Bedürfnisse, ungünstige Verhaltensmuster setzen sich fest. Langfristig abnehmen kann aber nur, wer diese Verhaltensmuster auflöst und so lernt, sein Essverhalten dem Bauchgefühl anzupassen.

Übergewicht ist (meist) kein rein körperliches Problem. Dahinter verbirgt sind oft eine weitere Bedeutung wie Kummerspeck oder ein Schutzpanzer. Daher fällt es vielen Menschen so schwer, dauerhaft abzunehmen. Die Gedanken kreisen ständig ums Essen und Nicht-Essen, um Kalorien und Gewicht. Wenn dann nach einigen Kilo Gewichtsverlust der Jo-Jo-Effekt eintritt, herrschen Frust und Enttäuschung über den Misserfolg. Mit Hypnose werden gezielt genau die Ursachen aufgelöst, die das Abnehmen und das Halten des Wunschgewichts bisher verhindert haben.

Besonders wichtig ist dies, wenn Du krankheitsbedingt abnehmen möchtest, z.B. bei Diabetes mellitus, Herz/Kreislaufbeschwerden, Gicht, Arthrose/Arthritis und so weiter. Denn viele unserer sogenannten Zivilisationskrankheiten sind u.a. die Folge einer Ernährungsweise, die massgeblich von unserer Umgebung geprägt ist. Nahrungsmittel sind nahezu immer und überall verfügbar. Viele davon sind konserviert oder industriell so stark bearbeitet, dass sie denaturiert sind. Zudem neigen wir durch den Überfluss dazu, zu viel, zu oft (Gluscht) und zu unausgewogen zu essen. Dies kann zu Übergewicht und damit verbundenen gesundheitlichen Einbussen führen. Bereits eine Gewichtsreduktion von 5 - 10 kg kann wesentliche gesundheitliche Vorteile bringen!

Wie funktioniert die HypnoSlim® Therapie?

HypnoSlim® hilft Dir dabei,

• aufzuhören mit Essen, wenn Du satt bist
• langsamer zu essen
• nur bei echtem Hunger zu essen
• kleinere Portionen zu essen
• Dir gesündere Essensgewohnheiten anzueignen
• Dein Verlangen nach Junk Food und Süssem zu reduzieren
• den Stoffwechsel anzuregen
• mehr Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein zu erhalten
• ein positives Selbstbild von Dir selbst zu bekommen
• Stress und Spannungen abzubauen

Es wird viel Wert darauf gelegt, Stress und Spannungen abzubauen - denn Stress macht dick!

Wenn das Gehirn das „Stress-Signal“ empfängt, reagiert es immer auf dieselbe Art und Weise. Egal ob man stark erschrickt, langwierige Sorgen mit Familienangehörigen, oder einen verständnislosen Vorgesetzten hat -  es informiert blitzschnell die Nebennierenrinde, um Adrenalin und Cortisol auszuschütten.

Zusammen mit dem Adrenalin reguliert Cortisol den Blutzuckerspiegel. Beide lassen den Blutzuckerspiegel ansteigen, damit erhöht sich auch der Anteil von Insulin. Bei einem hohen Insulinspiegel wird jedoch die Fettverbrennung gebremst und stattdessen die Kohlenhydratverbrennung beschleunigt, denn der Körper ist darauf programmiert, schnellstmöglich viel Energie für die Reaktion auf die Stressbelastung bereit zu stellen. Bei Stressalarm mit Adrenalin- und Cortisolausschüttung wird zudem Blut aus den Verdauungsorganen heraus und vermehrt in die Muskulatur und ins Herz geleitet. Vorgänge wie Verdauung, Absorption und Ausscheidung werden damit gebremst. Das heisst: Dauerstress wirkt einer Gewichtsreduktion entgegen!

Ablauf einer HypnoSlim® Therapie

Der erste Termin

Die erste Termin dauert drei Stunden. Er dient als Erstes der Bestandsaufnahme und der Therapieplanung. Wir besprechen Deine gesundheitliche Situation, sowie Deine bisherigen Ernährungsgewohnheiten. Anhand von diversen Messungen und Fragebogen ermitteln wir die Gründe, weshalb das Abnehmen bei Dir bisher nicht geklappt hat. Gemeinsam legen wir den Therapieplan und die einzelnen Ziele gemäss Deinen Wünschen fest.

Danach ist in der Regel noch genügend Zeit übrig. Somit kann ich Dir als Zweites die Details zur Hypnose erklären und wir führen daraufhin eine erste Hypnosesitzung durch. Diese dient in der Regel dem Auflösen der vorgängig ermittelten emotionalen Ursachen der Übergewichts.

Deine Motivation ist massgeblich am Erfolg der Therapie beteiligt. Deshalb überlege Dir bereits im Voraus, was Du dadurch gewinnen wirst. Bring bitte zum ersten Termin auch den ausgefüllten Ernährungsfragebogen mit. Diesen kannst Du HIER herunterladen.

Der zweite Termin

Der zweite Termin dauert abhängig vom ersten Termin eine, eineinhalb oder zwei Stunden. Er findet in der Regel eine bis zwei Wochen nach dem ersten statt.

Während diesem zeige ich Dir auf, wie Du die Ernährung verändern kannst, damit Du mit Leichtigkeit abnehmen und Dich dabei von Tag zu Tag besser fühlen kannst. Je nach dem arbeiten wir zusätzlich mittels Hypnosetherapie weiter an den Gründen, die bisher das Abnehmen verhindert haben.

Der dritte Termin

Der dritte Termin dauert in der Regel eine Stunde und findet zwei bis vier Wochen nach dem zweiten statt. Während diesem lösen wir weitere Ursachen des Übergewichtes auf. Der erhältst Unterstützung für den weiteren Prozess der langfristigen Stabilisierung des Körpergewichtes.

Eventuell benötigte weitere Termine

Falls weitere Termine benötigt werden, sind diese sehr individuell gestaltet. Wir arbeiten spezifisch an diesen Stellen, wo bei Dir persönlich noch Schwierigkeiten bestehen.

Die Anzahl der benötigten Termine und die Zeitdauer bis zum Erreichen des Wunschgewichts ist vom Umfang des Übergewichtes, wie auch von der persönlichen Motivation abhängig. Das Ziel soll eine Gewichtsabnahme von durchschnittlich 0.5kg pro Woche sein. Massivere Gewichtsverluste würden zum gefürchteten Yo-Yo Effekt führen.

Lass Dich durch mich beraten.

Tel: 079 688 34 12

Mail: aurania.ch